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糖質オフ!!

日曜日の夜、注文していた

が火曜日に届きました。

読んでみましたところ
“うん、これを実行すれば、確実に痩せるな~。”と実感しました。

「糖質」と聞くと、あま~い物を想像しますが
ご飯やパン、麺などにも糖質が含まれているんですって!!

つまり、てっとり早く痩せるには
「糖質」が含まれている「炭水化物」
すなわち「主食」を抜いてしまうのが良いらしいです。

という訳で、早速、昨日のお昼にご飯を抜き
夜、ご飯の量をいつもの3分の1にしてみましたところ

何と前日の夜より0.4㎏減っていたんですね~。
まさにコレは効果てきめん!!

1日で0.4㎏っていう事は
10日でマイナス4㎏になるじゃ~ないですか~。

って、そんな風にうまくはいかないと思うけれど、それでも
結構、スムーズに痩せそうですよ!!

ちなみに、いつも思う事ですが
どんなダイエット方法であったとしても
きちんと続ければ、それなりの効果は出ると思うんですよね~。

効果が出ないのは、その「続ける。」という事が
出来ないからなんじゃ~ないかな~って。

つまり、自分が続けられそうなダイエット方法を
選ぶのがポイントだと思うんです。

私は、もともとご飯よりもおかずを沢山食べたい派なので
こちらのダイエットは適していると思いますが
ご飯大好きな人には、ちょっぴり辛いかな~と思います。

最後に糖質オフレシピの中からいくつかご紹介!!

小麦粉のいらないお好み焼き

小麦粉のいらないお好み焼き

豆腐とアボカドのミートグラタン

豆腐とアボカドのミートグラタン

野菜のグラタン

野菜のグラタン

イタリアンポークカツレツ

イタリアンポークカツレツ

油揚げ餃子

油揚げ餃子

ねぇ、どれも「糖尿病食」にはとても見えない
と~っても美味しそうなレシピばかりでしょ♪(^^♪

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